SALUTE E MOVIMENTO

PREVENZIONE E SALUTE, SALUTE E MOVIMENTO

Quello che non sai può riservarti il computer

Quello che non sai può riservarti il computer

Se fai parte di quella schiera sempre più folta di utenti con gli occhi fissi su uno schermo per più di 3 ore al giorno (certo, contano anche le ore passate sul laptop di casa!) allora, presto o tardi, potrebbe capitarti di imbatterti nella CVS. si La sindrome da affaticamento visivo […]

by × 14 giugno 2016 × Comments are Disabled

PREVENZIONE E SALUTE, SALUTE E MOVIMENTO

Sai parlare a chi soffre d’ansia?

Sai parlare a chi soffre d’ansia?

Viviamo in un mondo cronicamente afflitto da un senso d’ansia generalizzato e stress diffuso. Nel nostro Paese sono milioni le persone dichiaratamente affette da stati ansiosi. Una disagio ormai da molti esperti inserito nel novero dei disturbi mentali, che ha effetti più o meno evidenti sul piano fisico e che […]

by × 8 giugno 2016 × 0 comments

SALUTE E MOVIMENTO, SALUTE ED EDUCAZIONE

Esercizio fisico e riduzione rischio cancro. La parola agli esperti

Esercizio fisico e riduzione rischio cancro. La parola agli esperti

Manca la prova provata che lo sport mitighi il rischio cancro. Tuttavia la correlazione appare molto forte. In caso ancora non aveste recepito il messaggio: l’esercizio fisico FA BENE e a dirlo non è solo l’umile editorialista dietro questo blog, bensì gli esiti di un paio di importanti progetti di […]

by × 23 maggio 2016 × Comments are Disabled

PREVENZIONE E SALUTE, SALUTE E MOVIMENTO

Il peggior disservizio che puoi fare al tuo corpo

Il peggior disservizio che puoi fare al tuo corpo

Quando è sugli allori generalmente non giova, ma anche fuor di metafora sedersi diciamo non conviene proprio. Certo, ogni tanto il nostro corpo ha bisogno di un po’ di riposo. Tuttavia, soffermarsi troppo a lungo sulla nostra amata poltroncina può danneggiare seriamente il nostro organismo. Per toglierci ogni dubbio, abbiamo […]

by × 29 aprile 2016 × Comments are Disabled

PREVENZIONE E SALUTE, SALUTE E MOVIMENTO

Stretching:sì o no?

Stretching:sì o no?

L’eterno dibattito su se farlo prima o dopo la corsa ha incuriosito anche noi. Ecco il parere dell’esperto Alcuni runner lo fanno religiosamente, altri lo saltano allegramente. Da sempre oggetto di accesi dibattiti, capire come e quando fare stretching è fondamentale per la corretta pratica sportiva. Per capirci di più, […]

by × 13 aprile 2016 × Comments are Disabled

SALUTE E MOVIMENTO, SALUTE ED EDUCAZIONE

Abbuffata pasquale? Semplici consigli per digerire meglio

Abbuffata pasquale? Semplici consigli per digerire meglio

Alla buona tavola, specialmente in questa mini parentesi pasquale, non riusciamo proprio a dire di no. Ecco alcune semplici cose da fare per alleviare la sensazione di pesantezza che può insorgere dopo una grande mangiata con parenti e amici.   Bere. L’acqua fa benissimo, ma in particolare bevande calde, menta e  tè in cima. […]

by × 28 marzo 2016 × 0 comments

PREVENZIONE E SALUTE, SALUTE E MOVIMENTO

10 alimenti che uno sportivo non oserebbe mai addentare

10 alimenti che uno sportivo non oserebbe mai addentare

Quali sono i cibi da evitare per chi pratica attività sportiva, ma non solo? Uno studio condotto da un team di ricercatori e medici sportivi inglesi ha stilato una piccola classifica di veri e propri “disastri alimentari”. Vediamoli insieme.   Zuppe in Scatola. Troppo comodo pensare di mangiare salutare riscaldando […]

by × 21 marzo 2016 × 0 comments

SALUTE E MOVIMENTO, STRUMENTI DEL MESTIERE

Come ho rimesso in piedi la signora Caterina

Come ho rimesso in piedi la signora Caterina

“Aveva paura di non potere più sciare. Il trauma l’aveva debilitata non solo fisicamente, ma anche sul piano psicologico”. Una brutta caduta sulla pista della sua adorata montagna e per Caterina la stagione sciistica era terminata. Per non rinunciare definitivamente agli sport alpini, la signora si è rivolta al Poliambulatorio […]

by × 1 febbraio 2016 × 0 comments

PREVENZIONE E SALUTE, SALUTE E MOVIMENTO

Ecografia muscolo scheletrica: quando sottoporsi a questo esame?

Ecografia muscolo scheletrica: quando sottoporsi a questo esame?

Incidenti sportivi, stradali o domestici possono essere all’origine di strappi muscolari, ematomi o infiammazione dei tendini. In questi casi, così come in caso artrite e altri problemi articolari, il medico può prescrivere un’ecografia muscolo-scheletrica per potere studiare meglio la parte del corpo interessata dal problema. Ma in quali casi l’ecografia […]

by × 4 marzo 2015 × 0 comments

SALUTE E MOVIMENTO

Pratichi sport? Ecco come ridurre il rischio di infortunio

Pratichi sport? Ecco come ridurre il rischio di infortunio

Praticare sport è indiscutibilmente un tocca sana per il nostro corpo, tuttavia la pratica di attività sportiva sottopone il sistema muscolo scheletrico a notevole stress aumentando il rischio di infortunio. Rivolgersi all’osteopata per una valutazione posturale prima di iniziare uno sport o un’attività fisica consente di prevenire gli infortuni – […]

by × 2 settembre 2014 × 0 comments